蝶泳划手发力点在哪里

‌蝶泳划手的发力点主要在胸部下方。在推水阶段，发力点位于身体中轴线下方，具体在胸部下方，这样才能最有效地推进。

蝶泳划手的动作步骤和发力技巧
(1)身体位置：胸部下压是蝶泳划手的关键，良好的身体位置可以增加划水的力度，帮助找到发力点。

(2)抓水：双臂入水后，采用"S"型划水路线，向外划动一点点，保持肘部高度不变，然后用手掌抓住水中的每一坨水。



(3)抱水和划水：从略宽于肩膀开始，随着手臂的抱水和后划，逐渐收窄，双手靠近更利于发力。

(4)推水：双手从两侧推过臀部，发力点在胸部下方，这样才能最有效地推进。

(5)移臂：手臂浮出水面后，尽可能放松，手掌向后，大拇指朝水的方向向下斜插入水，移臂过程中保持手臂贴近水面，不要过高。