蝶泳直线划水和s划水哪个好

直线划水
特点：直线划水在入水的刹那手臂前伸，手掌外翻，紧接着转掌至掌心朝内曲腕抓水，然后立刻利用肩部三角肌和背阔肌的力量曲腕曲肘往后加速推水，直至腰两侧，划水结束。这种划水方式入水即开始划水，且划水路线近乎直线。



优点：有效划距长，走水快，技术动作相对简单奏效。对于专业运动员来说，直线划水能够提供更直接，更快速的推进力，有助于提升游泳速度。

缺点：对肩关节灵活性以及肩部力量要求较高，容易造成肩部损伤，即所谓"游泳肩"。对于业余爱好者来说，如果肩部柔韧性或力量不足，可能难以掌握这种划水方式。

S划水
特点：S划水在入水的刹那手臂前伸，两臂夹角大概30度，然后压肩，手掌外翻，手臂借助压肩的力量自然外划，形成一个大S型的曲线。在外划至将与肩平行时曲肘抱水，然后利用三角肌和背阔肌的力量将手臂往后加速推水，直至腰两侧，划臂结束。



优点：技术动作相对复杂，但中间在手臂前伸和抱水阶段不同部位肌肉有适度放松，适合于肩部手臂力量不足的业余爱好者。相对于直线划水来说，对肩的损伤稍小。

缺点：划距较短，从胸部下方才开始有效划水至腰两侧结束。对于追求速度的泳者来说，可能不是最佳选择。