蝶泳推水打腿怎么配合

蝶泳推水打腿怎么配合，以下是一些技巧：
(1)推水与打腿的同步性：蝶泳中，推水动作与打腿动作需要同步进行。具体来说，当手臂向下划水时，腿部进行第一次打腿。当手臂向上推水时，腿部进行第二次打腿。这种同步性有助于保持身体的平衡和推进力。

(2)打腿的力量控制：推水时，腿部应有力地下打，以便在推水结束时能够有力地上抬。这种力量的传递有助于提高游泳的效率和速度。



(3)呼吸与动作的配合：蝶泳中，呼吸，划水和打腿需要协调配合。一般来说，打腿与划水的比例为2:1:1，即两次打腿配合一次划水，同时进行一次呼吸。

(4)身体姿势的调整：推水时，身体应保持平衡，避免凹陷或粘水困难。双腿应并拢保持放松，注意力集中在手臂的划水动作上。