蛙泳比赛为什么是一蹬一抬

蛙泳比赛中运动员采用一蹬一抬的动作模式，是基于蛙泳的技术特点和比赛规则的要求。这种动作模式有助于运动员保持身体的平衡和稳定性，提高游泳速度和效率。

蛙泳的技术特点
(1)模仿青蛙游泳动作：蛙泳是比较古老的一种泳姿，由于模仿青蛙的游泳动作而得名。蛙泳游进过程中，身体位置随手腿动作不断变化，两臂和两腿的动作同时并对称地进行。这种动作模式使蛙泳具有独特的节奏感和稳定性。

(2)内部技术结构复杂：蛙泳的内部技术结构是四种泳姿中最为复杂的，臂腿变化方向多，与其他泳式的差别很大。因此，蛙泳需要运动员具备较高的技术水平和协调性。



2.比赛规则的要求
(1)动作协调一致：蛙泳比赛中，运动员的两臂和两腿的所有动作都应同时，且在同一水平面进行，不能有交替动作。这一规则要求运动员在蹬腿和抬手时保持动作的协调性和一致性。

(2)蹬腿过程中的要求：蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹，上下交替打水或向下的海豚式打水动作。这一规则进一步强调了蛙泳蹬腿动作的规范性和独特性。



一蹬一抬的动作模式
(1)蹬腿动作：蛙泳的蹬腿动作是推动身体前进的主要动力来源。运动员在蹬腿时，需要迅速而有力地展开双脚，利用水的反作用力推动身体前进。蹬腿动作的完成需要运动员具备良好的腿部力量和协调性。

(2)抬手动作：蹬腿动作完成后，运动员需要迅速将双手从水下移至胸前，为下一次划水动作做准备。抬手动作不仅有助于保持身体的平衡和稳定性，还可以为下一次划水动作提供更有力的推进力。