蛙泳蹬腿角度太小怎么办

蛙泳蹬腿角度太小怎么办，以下是一些建议：
1.纠正收腿动作
(1)正确收腿
收腿时，大腿与身体的夹角应保持在130度左右，有助于增加蹬腿的有效距离和力量。初学者常犯的错误是只收小腿不收大腿，或者大腿与身体的夹角过小，导致蹬腿角度不够。



(2)练习方法
可以在陆地上进行模仿练习，感受大腿和小腿的正确位置关系。在水中进行扶边蹬夹腿练习，通过反复练习来改进收腿动作的角度。

2.改进蹬腿动作
(1)正确蹬腿
蹬腿时，脚和小腿的内侧应对准水，形成有效的蹬水面积。蹬腿动作要连贯，先向外蹬再向里夹，形成弧形的蹬水路线。



(2)练习方法
在水中进行扶板蹬夹腿练习，通过扶板来保持身体平衡，专注于蹬腿动作的改进。可以在水中进行整体配合练习，将收腿，翻脚，蹬腿和漂的动作连贯起来，形成完整的蛙泳腿部动作。