学游泳对身体好吗

学游泳对身体是有好处的，游泳是一种全身性的运动，对身体有多方面的积极影响：

(1)改善心血管系统功能：长期游泳可以增加心脏的体积和心肌的收缩力，降低安静心率，提高每搏输出量，从而增强心血管系统的效率。

(2)提高呼吸系统功能：由于水的压力大于空气，游泳时需要增大呼吸肌的力量，长期锻炼有助于提高呼吸系统的机能。

(3)增强肌肉力量和协调性：游泳可以锻炼全身肌肉，提高力量，速度，耐力和关节灵活性，特别是背部，肩部和腿部肌肉。



(4)增强心肺功能：游泳能够锻炼心肺系统，提高心肺功能。在游泳过程中，身体需要消耗大量的氧气，这会促使心脏更加努力地工作，从而增强心肌的收缩力和血管的弹性。

(5)塑造身材：游泳能够锻炼到全身的肌肉群，特别是背部，肩部和手臂的肌肉。通过游泳，可以塑造出更加匀称，健美的身材。

(6)提高身体柔韧性：游泳时，身体需要不断地进行伸展和扭转等动作，这有助于增加关节的灵活性和身体的柔韧性。长期坚持游泳，可以使身体更加柔软，灵活。