仰泳哪里发力

仰泳哪里发力，主要有以下几方面：
(1)背部肌肉：仰泳时，背扩肌用力较多，能够使背部肌肉得到舒展和相应的训练。背部力量在仰泳中起到至关重要的作用，能帮助保持身体的稳定性和平衡，同时也是推动身体前进的重要力量来源。

(2)腿部肌肉：仰泳的腿部动作主要是起维持身体平衡作用，并能产生一定的推进力。腿部发力时，需要由大腿带动小腿做上下鞭状打水动作，膝关节弯曲程度要适中，保持在水面以下，以完成有效的上下踢腿。在这个过程中，腿部肌肉，特别是大腿肌肉，需要持续用力以产生足够的推进力。



(3)手臂肌肉：仰泳时，两臂轮流交替地向后划水，是推动身体前进的主要力量。手臂发力时，需要经历入水，抱水，划水，出水和空中移臂五个阶段。这个过程中，手臂肌肉，特别是肱二头肌，肱三头肌和三角肌等，需要协同工作以产生足够的推进力。同时，手臂的移臂动作也需要一定的力量来控制身体的平衡和稳定。

(4)核心肌群：核心肌群在仰泳中也起到非常重要的作用，能帮助保持身体的稳定性和平衡，同时也是连接上下肢力量的关键。仰泳过程中，核心肌群需要持续用力以维持身体的正确姿势和稳定性。