仰泳时头怎么转

仰泳时，头部应尽量保持稳定，不应随着身体的转动而转动。

1.头部姿态
仰泳中，头部应放松地躺在水中，眼睛向上看，保持中性位置。这样的姿态有助于减少阻力，同时使泳者能够更好地观察前方的路线和周围的环境。

头部不应抬起或后仰，以免浪费不必要的能量以及造成臀部和脚部下垂产生阻力。同时，也要避免收下颏，让水流从双颊流过为宜。



2.身体转动与头部的关系
仰泳过程中，随着划水和移臂的动作，身体会沿着纵轴进行连续，有节奏的旋转。但头部应保持稳定，不应随着身体的转动而左右摆动。

身体的转动主要是为了减小阻力，优化游泳姿势以及利用躯干大肌肉群的力量来推动身体前进。而头部的稳定则有助于保持身体的平衡和方向感。



3.注意事项
仰泳时，要注意保持头部的稳定性和方向感。如果头部左右摆动或抬起过高，都会影响游泳效果和速度。同时，也要注意呼吸的节奏和深度。仰泳时呼吸相对容易，但也要避免呛水或呼吸不畅的情况。