蛙泳怎么把气吐干净

蛙泳怎么把气吐干净，以下是一些建议：
(1)逐步加大呼气量
在水下时，就要主动进行吐气，而不是憋着到水上再呼出来。随着身体的上浮和口部的逐渐露出水面，逐渐加大呼气量。口部一露出水面，立刻用力把气吐完。

(2)口鼻并用
呼气时，可以口鼻同时呼气，以增加呼气量。但在水上换气时，应用口吸气，鼻子不要动。



(3)控制呼气时间
吐气时间的长短可以通过嘴巴和舌头控制出气量来实现。不论吐气时间长短，都应在出水时口中肺中的气正好吐完。

(4)注意头部位置
进行呼吸时，头部不要因为害怕呛水而过度地抬高，只需稍微高出水面即可。抬头动作要迅速有力，避免浪费时间，影响泳姿节奏。