蛙泳蹬腿时脚都是要勾着的吗

蛙泳蹬腿时脚需要勾着。蛙泳蹬腿过程中，脚勾起来可以最大程度地减小踢水时的阻力，同时增加踢水面积，提高踢水效率。具体来说，当脚勾起来时，脚掌与水平面形成一定的角度，这样可以更好地利用水的反作用力，产生更大的推进力。此外，勾脚还可以使腿部肌肉更加紧张，从而增加蹬腿的力量和速度。



正确的蛙泳蹬腿动作包括收腿，翻脚和蹬夹水三个步骤。在收腿阶段，腿部应收回到适当的位置，为后续的蹬腿动作做准备。在翻脚阶段，脚腕带动脚掌外翻，形成勾脚状态，以便在蹬腿时产生更大的推进力。在蹬夹水阶段，双腿应向外侧分开，然后快速向后下方蹬夹水，此时脚掌仍然保持勾紧的状态。