蛙泳转身后先划水还是蹬腿

蛙泳转身后，一般是先进行划水动作，随后进行蹬腿动作。



蛙泳转身过程中，转身蹬离池壁后即成俯卧姿势，此时可以在水下做一次划臂和一次蹬腿动作。具体来说，手臂在第二次划水收肘前，头部需要露出水面。这一过程中，划水动作有助于泳者在水中获得前进的动力，并为蹬腿动作做好准备。在完成划水动作后，运动员会紧接着进行蹬腿动作，以进一步推动身体向前。

蛙泳转身后的划水和蹬腿动作需要紧密配合，以保持身体的平衡和前进的动力。同时，泳者在转身过程中还需要注意保持身体的流线型姿势，以减小阻力并提高游泳速度。