蛙泳伤害髌骨关节吗

蛙泳有可能对髌骨关节造成一定的伤害，但只要掌握了正确的游姿，加强腿部肌肉力量，适度控制训练强度以及做好热身和放松工作，就可以大大降低这种风险。

蛙泳对髌骨关节的潜在伤害
(1)姿势不正确：蛙泳时，如果姿势不正确，如腿部用力过大或膝关节过度弯曲，都可能导致髌骨关节承受过大的压力，从而引发疼痛或损伤。



(2)髌骨软化：髌骨软化是髌骨软骨面受损的一种疾病，一般由于长期的膝关节压力或过度运动引起。蛙泳过程中，髌骨受到的压力增加，可能加剧髌骨软化的症状，导致疼痛加剧。

(3)内侧副韧带损伤：蛙泳通过蹬腿产生加速度，需要膝关节做突然的内收和外展动作。而膝关节内侧副韧带的主要作用是阻止膝外翻和胫骨外旋，长期违反膝关节的解剖学结构进行的蹬夹腿练习，可能使膝内侧副韧带常处于过度扭转，挤压的状态，从而引发损伤。