蛙泳收腿时要勾脚吗

在蛙泳的收腿阶段，一般不需要刻意勾脚。

收腿阶段的特点
在蛙泳的收腿阶段，主要目的是将双腿向身体内侧收回，为接下来的翻脚和蹬腿动作做准备。此时，脚踝应处于放松状态，以避免在收腿过程中产生不必要的阻力。



脚踝的状态
(1)放松脚踝：收腿开始时，脚踝应处于放松状态，不要刻意用力勾起或绷直。
(2)避免脚尖指向天空：如果绷脚收腿，可能会导致脚尖指向天空并露出水面，从而增加阻力。因此，在收腿过程中，应确保脚尖不会过度上翘。

勾脚的时机
勾脚的动作一般发生在收腿结束后的翻脚阶段。在这一阶段，双脚需要用力向外翻转，使脚尖指向两侧，形成W型或类似形状，以便更好地利用小腿内侧和脚底向后推水产生推进力。