蛙泳收腿要先收大腿吗

蛙泳收腿时并不是先收大腿，而是需要小腿和大腿的相互配合，形成一个整体协调的收腿动作。蛙泳的收腿动作可以分为收腿，翻脚，蹬腿，夹腿和滑行五个部分，这些动作之间紧密相连，形成一个完整的动作周期。

收腿的具体步骤
(1)小腿动作：在收腿的前半程，主要是小腿向大腿方向收拢。此时，需要放松脚踝，让脚尖自然向后，避免脚尖出水或脚底向前推水。

(2)大腿动作：大腿的收拢动作一般是在收腿的后半程进行。在收腿的后半程，随着小腿的继续收拢，大腿也逐渐向身体方向靠拢。但是，大腿的收拢幅度不应过大，以免增加阻力。



收腿的技术要点
(1)控制阻力：收腿时，应尽量减小腿部正面的形状阻力。膝盖的宽度不要超过肩膀的宽度，以避免因腿部过宽而增加阻力。
(2)保持流线型：收腿时，应确保从肚子到大腿的流线型，避免形成角度，以减少阻力。
(3)收腿时机：收腿的时机应与手臂动作相协调。当双臂即将完成前伸时，开始收腿，动作应缓慢而有控制，确保在手臂完成前伸时，收腿动作也同步完成。