蛙泳手要出水吗

在传统的蛙泳中，手臂动作一般不出水。而在反蛙泳等泳姿中，手臂则会出水。

1.蛙泳手臂动作出水的情况
在反蛙泳中，两臂会同时划水，并且存在手臂出水的动作。这种划水方式的特点是两臂在空中前移，在肩前入水，然后屈臂高肘，掌心向后，在体侧用力划水，直至大腿旁结束。划水结束后，两臂会再次出水前移。因此，在反蛙泳中，手臂的动作是包括出水环节的。



2.蛙泳手臂动作不出水的情况
在传统的蛙泳中，手臂的动作一般不会出水。蛙泳手臂的标准动作包括外滑，倒水，加水和前伸四个步骤，这些步骤都在水下进行。手臂的外滑是为了创造流线型，减少阻力。倒水是将手臂向内划水，产生推进力。加水是将手臂夹到身前，为下一次划水做准备。前伸则是将手臂伸直，准备下一次的外滑动作。在整个过程中，手臂都是在水下完成的，没有出水的动作。

3.蛙泳手臂动作出水的建议
对于初学者来说，建议首先掌握蛙泳手臂在水下的标准动作，即外滑，倒水，加水和前伸。这些动作可以帮助初学者建立正确的蛙泳手臂技术，提高游泳效率。随着技术的提高，如果希望尝试反蛙泳或其他需要手臂出水的泳姿，可以逐渐学习和练习这些技巧。