蛙泳臂外划时划出水面对吗

蛙泳臂外划时不应该划出水面。正确的做法应该是保持手臂在水面附近进行外划动作，以充分利用水的浮力和减少阻力。

1.蛙泳臂外划的正确动作
蛙泳臂部动作是蛙泳推进力的主要部分，包括外划，内划和伸臂三个阶段。在外划阶段，手臂前伸，前臂和上臂内旋，掌心斜向外下方。然后两臂直臂向外下方划水，两手向外向下压水，身体重心随之前移。两臂外划成一定角度时，外划结束。



外划动作应该靠近水面完成，不能把手臂朝水下划。因为靠近水面浮力大，阻力小，能够把身体拖起来为蹬腿创造条件。同时，外划时两臂应直臂对称地向外向后向下方划水，两手分开超过肩宽时，手臂略外旋，屈肘，屈腕，手掌从朝外下方转为朝向外后和下方，此时手掌和前臂应有抓住水的感觉。

2.蛙泳臂外划常见错误
如果在蛙泳臂外划时将手臂划出水面，可能会破坏身体的流线型，增加前进的阻力，并减少推进力。正确的做法应该是保持手臂在水面附近进行外划动作，以充分利用水的浮力和减少阻力。



3.蛙泳臂外划的注意事项
(1)保持手臂伸直：外划过程中，手臂应该保持伸直状态，以便形成较大的对水面，提高推进效果。
(2)控制划水深度：手臂的划水深度应该适中，既不要过深也不要过浅。过深会增加阻力，过浅则可能无法充分利用水的推进力。
(3)注意手臂与身体的配合：外划过程中，要注意手臂与身体的配合。手臂的动作应该与身体的转动和移动相协调，以保持身体的平衡和稳定。