蛙泳推进力主要来源于什么

蛙泳的推进力主要来源于腿部的蹬夹水动作。蛙泳的游进过程是从推进到漂浮，动力输出是从腿部蹬夹形成推进力到消失，腿部的蹬夹是主要推进力来源，两次蹬夹之间的停顿会使推进力几乎为零，全靠滑行维持。



具体来说，标准的蛙泳腿动作包括蹬和夹两个部分，需要翻脚掌，蹬水和夹水应同步完成，而不是分开进行。这样的连贯动作能够显著提高水中的推进效果。蹬夹水主要依靠小腿和脚掌的力量，而大腿则作为发力的支撑。在进行蹬夹水之前，必须先收大腿。收腿动作容易增加水阻，因此在执行时应注意一个基本原则：收腿后，腿部应与腹部保持在一个平面上，避免形成角度，确保从肚子到大腿的流线型。