蛙泳蹬夹水小腿用力吗

蛙泳蹬夹水时，小腿需要用力。蛙泳的主要推进力来自于腿部的蹬夹水动作，蹬夹水主要依靠小腿和脚掌的力量，而大腿则作为发力的支撑。

1.小腿在蹬夹水中的作用
(1)蹬腿阶段：在蹬腿阶段，小腿需要迅速而有力地向外侧踢水，与大腿协同作用产生推进力。此时，小腿肌肉会进行强烈的收缩。

(2)夹水阶段：在夹水阶段，小腿需要与大腿同时用力向内夹紧，以形成鞭状蹬腿动作，进一步增加推进力。



2.如何正确运用小腿力量
(1)收腿动作：在蹬夹水前，必须先收大腿。当双臂即将完成前伸时，开始收腿，同时小腿和脚要跟在大腿和臀部的后面，藏在大腿投影截面内，以减少阻力。收腿力量要小，速度较慢。

(2)翻脚动作：收腿结束后，脚掌需要充分外翻，以增加脚掌对水的面积，为蹬水创造有利条件。翻脚动作既是收腿的继续，也是蹬腿动作的开始。

(3)蹬夹水动作：蹬夹水时，小腿需要迅速而有力地向外侧踢水，并紧接着与大腿一起向内夹紧。蹬夹过程中，两腿保持勾脚动作，直到腿将蹬直并拢时，两脚踝关节才由背屈转为跖屈。