蛙泳脚要并拢吗

蛙泳时脚在收腿，翻脚和蹬腿阶段并不需要完全并拢，而在夹腿阶段则需要并拢。

(1)收腿阶段：在收腿阶段，脚并不需要完全并拢。此时，大腿应自然放松，小腿慢慢向身体两侧收拢，同时脚掌逐渐外翻，为后续的蹬腿动作做好准备。如果在这个阶段强行将脚并拢，可能会导致身体失去平衡，影响蛙泳的流畅性和速度。

(2)翻脚阶段：翻脚是蛙泳腿部动作的关键之一。在这个阶段，脚掌应迅速向外翻转，形成"外八字"的形状，以增加蹬腿时的受力面积，从而产生更大的推进力。此时，脚依然不是完全并拢的状态。



(3)蹬腿阶段：在蹬腿阶段，双脚应同时用力向后蹬出，产生推进力。蹬腿时，脚掌应保持打开和外翻的状态，以获得最大的推力。这个阶段脚也不是并拢的。

(4)夹腿阶段：蹬腿完成后，双腿应迅速并拢，夹水收尾。这个阶段是蛙泳腿部动作中脚唯一需要并拢的时刻。夹腿动作不仅有助于减少水阻，还能为下一次蹬腿动作做好准备。