蛙泳转身手碰壁还是脚碰壁

蛙泳转身时，一般是手碰壁。

1.触壁动作
蛙泳过程中，当泳者游到泳池壁附近时，需要调整呼吸和节奏，准备进行转身。最后一次蹬腿(或踢腿)后，泳者应保持身体笔直，头部向下，用两只手在水下同时触壁。触壁时，双手的位置应稍高于头部，且一般是在正前方高于身体重心的地方触壁。触壁动作应迅速而有力，以确保身体能够顺利地进行下一步的转身动作。



2.转身过程
触壁后，泳者需要利用惯性进行转身。此时，双手应全掌压池壁，以增加与池壁的接触面积和摩擦力。同时，泳者的腿部开始团身并靠近池壁，为蹬壁动作做好准备。转身过程中，泳者的头部会出水吸一口气，然后再次将手钻入水中，推离池壁，并做出摆臂动作。

3.蹬壁与滑行
转身完成后，泳者的双手会重叠向前，身体保持直线状态，准备蹬离池壁。此时，泳者的双脚会贴在水面下一定距离处，并用力蹬离池壁。蹬壁时，双脚应同时发力，并保持身体的直线和紧凑。蹬壁后，泳者的身体会成流线型滑行，以减少阻力并维持速度。