蛙泳转身有哪些要求

蛙泳转身有哪些要求，主要有以下几点：
1.触壁要求
泳者在最后一次蹬腿结束，不减速地游近池壁时，两臂需要前伸，并在正前方高于身体重心的地方触壁。两手应在水面，水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。

2.转身动作要求
触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘，屈膝团身，同时身体沿纵轴向一侧转动。转身动作要紧凑连续，上下协调配合，摆动式转身在蛙泳比赛中被大部分泳者采用。其技术特点是游近池壁不减速，双手同时触壁。转身时转身侧的一臂离池壁后水下前伸，另一臂经空中摆至头前入水。转身过程中，泳者需要抬头吸气，并保持身体的流线型姿势，以减小阻力。



3.蹬壁与滑行要求
蹬壁时，两脚掌贴在水面下一定距离(如40厘米左右)处，两臂向前伸直，头夹在两臂之间，然后用力蹬离池壁。蹬壁后，身体成流线型滑行，此时可以在水下做一次划臂和一次蹬腿动作。

4.潜泳动作要求
根据竞赛规则，蛙泳转身后，泳者只能在水中做一次臂，一次腿的潜泳动作。潜泳动作需要连贯，有力，以推动身体快速前进。



5.呼吸与配合要求
转身过程中，泳者需要注意呼吸的配合，避免在转身时因呼吸不畅而影响动作质量。转身后的划水和蹬腿动作需要与呼吸紧密配合，以保持身体的平衡和前进的动力。