自由泳抱水时肘的角度是多少

一般来说，自由泳抱水动作结束时，肘部和腕部会略弯，约形成130-150度的角度。这个角度的设定是为了更好地迎接水流，形成有效的抱水动作，并为后续的划水提供力量储备。



具体来说，当手臂入水后，手掌会斜向外下方，指尖自然触水，然后手臂会积极插向前下方，同时外旋手掌，使掌心转向正下方。紧接着，会勾手腕，屈肘，手会向下后方移动，而上臂则几乎保持不动。当手移至头的前下方，手臂与水面约成40度角时，抱水动作结束，此时肘关节弯曲成约150度角左右，且肘高于手。

抱水过程中，手臂应该自然地顺应水流的方向进行转动和弯曲，同时配合肩膀的旋转来完成抱水动作。这样才能形成有效的抱水动作，为后续的划水提供充足的力量。