自由泳手臂抱水角度是多少

抱水时，手臂需要以一个合适的角度插入水中，手掌与水面呈一定角度(通常为45度左右)，掌心稍微向外转。随着手臂的继续插入，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕，屈肘，肘高于手，形成抱水的姿势。

在抱水结束时，肘部和腕部会略弯，形成一个约150度的角度，这个角度确保了手臂在划水过程中能够保持足够的稳定性和力量。



上臂(大臂)与水平面之间的夹角约为30度，这个角度有助于手臂在划水过程中保持正确的姿势和力量传递。

前臂(小臂)与水平面之间的夹角约为60度，这个角度使手臂在划水时能够更有效地利用水的阻力，产生更大的推进力。