蝶泳近体直划与S型哪个好

近体直划与S型划水的优缺点
(1)近体直划
优点：近体直划能有效提高划水推进力，实效性较强。这种技术动作对肩膀的柔韧性要求较高，但对肩部的压力也较大。
缺点：对肩膀的柔韧性要求较高，可能会增加肩部的压力。



(2)S型划水
优点：S型划水更省力，适合力量较弱或肩关节不好的人。此外，S型划水技术较为古老，容易掌握。
缺点：速度可能不如近体直划快。

适用场景和个人偏好
(1)追求速度：比赛中，近体直划能提供更大的推进力，更适合比赛。
(2)休闲游泳：S型划水比较省力，更适合休闲游泳，适合力量较弱或肩关节不好的人。



技术细节和练习建议
(1)近体直划：要求手臂在入水时就已经完成外划，直接进入内划阶段，省略了外划的时间和力气。
(2)S型划水：双臂入水后，先向外划动一点点，然后保持肘部高度不变，手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。