蝶泳划水频率是多少

蝶泳标准的划水频率为两臂划水1次，打腿2次。蝶泳中，每完成一次两臂的划水动作，双腿会进行两次打水动作。这种配合形式体现了蝶泳特有的节奏，要求两臂的推水动作与第二次打腿动作同时完成。



蝶泳的技术细节和呼吸方法
(1)呼吸方法：蝶泳的呼吸一般是在两臂划水1次时进行1次呼吸。当手臂向外划水时，开始抬头吸气，随着手臂向后划水，头和肩的位置逐渐升高，呼气也由慢到快地进行。当手臂推水结束时，张口吸气，然后在手臂向前移至与肩成一平线时低头闭气。

(2)划水动作：蝶泳的划水动作分为入水，抱水，划水，出水和空中移臂五个部分。入水时，两手的入水点应在两肩的延长线上，掌心朝向外下方。抱水时，手臂内旋并外分，向外向后划水。划水时，手臂继续屈肘，保持高肘姿势，划至肩的下方时，肘关节弯曲成90-100度角。出水时，利用划水的惯性提肘出水，减小出水的阻力。