蝶泳划水时,腿部不应该分开。正确的蝶泳动作要求在划水时,双腿应该保持并拢状态,双脚稍向内旋呈内八字,这样才能提高打水的时效性,增加游速。如果腿部分开,会降低打腿的时效,增加身体的阻力,从而影响游泳速度和效率。
蝶泳的正确动作要领
(1)腿部动作:蝶泳打腿时,双腿要自然并拢,双脚稍向内旋呈内八字。打腿时要利用腰腹部的力量,大腿带动小腿和脚踝进行上下鞭打动作,而不是仅用小腿打水。
(2)手臂动作:手臂动作包括入水,抱水,划水,推水,出水和移臂。入水时手肘稍微弯曲,掌心向下。抱水时手臂外旋,掌心逐渐转为向后。划水时前臂外旋,双臂慢慢划水至腹部下方。推水时双手向外,向后,向上推水。出水时利用推水的惯性提肘出水。移臂时肘关节稍微弯曲,双臂内旋向前摆动。