蝶泳腿分开还是并拢

蝶泳腿的正确姿势是双腿并拢，脚尖稍微并拢成"内八字"。打腿时，两腿自然并拢，脚尖稍微并拢成"内八字"，这样可以提高打腿的效率，使力量更加集中，从而更好地推动身体前进。



蝶泳腿的正确动作
(1)打腿动作：双腿并拢，膝盖弯曲，小腿向后上方踢起。打腿的幅度要大，尽量踢到水面上方，用力产生向前的推进力。

(2)夹腿动作：打腿到最高点时，双腿开始夹腿，双腿并拢，膝盖伸直，将小腿向下压。夹腿的速度要快，产生向前的推进力。