蝶泳腿路上训练步骤有哪些
2025-01-09 09:24:05 阅读[261] 导读：蝶泳腿路上训练步骤有哪些，可以坐在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。也可以站在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。或者仰卧在池边或地上，两臂伸直并拢，头放在两臂之间，两腿并拢伸直，抬头看上方，进行打水练习。
蝶泳腿路上训练步骤有哪些，主要有以下几点：
(1)坐撑蝶泳打腿：坐在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。
(2)仰卧蝶泳打腿：仰卧在池边或地上，两臂伸直并拢，头放在两臂之间，两腿并拢伸直，抬头看上方，进行打水练习。
(3)站立蝶泳打腿：站在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。
(1)坐撑蝶泳打腿：坐在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。
(2)仰卧蝶泳打腿：仰卧在池边或地上，两臂伸直并拢，头放在两臂之间，两腿并拢伸直，抬头看上方，进行打水练习。
(3)站立蝶泳打腿：站在池边或地上，两手放在身体两侧，两腿并拢伸直，抬头看前方，进行打水练习。
-
蝶泳两次打腿一样吗2025-01-09 阅读[226] -
蝶泳重打腿是哪一次2025-01-09 阅读[185] -
蝶泳的鞭状打腿是如何形成的2025-01-09 阅读[231] -
为什么反蝶泳腿更快2025-01-09 阅读[331] -
反蝶泳腿快还是蝶泳腿快2025-01-08 阅读[197] -
有必要扶板打蝶泳腿吗2025-01-08 阅读[227]
