蝶泳换气不累怎么回事

蝶泳换气不累怎么回事，主要有以下几点：
(1)正确的换气时机：蝶泳的换气需要与划水动作紧密配合。在划水向内通过肩膀时开始抬头，向上划水时头抬出水面张大口吸气，收手的同时头返回水中，头要比手先入水。当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气，为下一个吸气做准备。掌握了这个节奏，换气就会变得轻松自然。

(2)身体波动发力：蝶泳前进和出水换气的动力不仅仅来自划臂，更重要的是身体的海豚波浪式波动。正确的身体波动发力可以整合手臂划水和腿部打腿的节奏，使出水换气更加轻松。



(3)保持身体水平：蝶泳换气时，避免过度仰头或抬高下巴，而是让嘴露出水面进行换气。这样可以保持身体与水平面之间的夹角小于45度，减少阻力，同时保持流畅的波浪感，不会破坏动作的连贯性。

(4)呼吸技巧：蝶泳的呼吸分为"呼"和"吸"两个部分。在水下进行呼气，将肺里的空气排尽，以便在头部出水时能够充分吸气。这样可以提高血氧饱和度水平，减少疲劳感。