蝶泳划手时需挺腰么

蝶泳划手时，需要挺腰。挺腰的动作是为了保持身体的平衡和推进力。具体来说，划手时，腰部需要挺起来，而在移臂时，腰部则要下去。这种上下起伏的动作有助于提高划手的效率和推进力。



蝶泳的基本技术要领
(1)身体平直：蝶泳中，保持身体的平直是非常重要的，特别是在双臂划水时，身体不能抬起过高。
(2)腿部动作：强有力的蹬腿运动是蝶泳推进的关键，腿部的鞭状踢腿对于维持优秀的体态和提供推进力起到极其关键的作用。
(3)呼吸状态：蝶泳的呼吸方式主要有两种：一是双臂向下划入水时，头部向前下方看，吸入气体。二是将头部转向一边吸气，再将头部放回正常位置，这种呼吸方式更加高效。