蝶泳手部发力多吗

‌蝶泳手部发力较多‌。蝶泳中，手臂划水是主要的推进力来源。通过手臂的有效划水动作，可以产生强大的推进力，使身体向前移动。

手部发力的技巧
(1)入水与抱水：手臂入水时，应保持放松状态，避免过度用力。入水后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，进行抱水动作。抱水时，手臂应贴近水面，以减少水的阻力。

(2)划水：抱水后，手臂逐渐加大曲臂的动作，进行划水。划水过程中，应保持高肘状态，使手臂形成有效的划水路径。划水至肩部下方时，双手几乎碰到一起，形成强大的推进力。



(3)推水：划水结束后，双手运动方向逐渐转为向外，再向后，再向上，进行推水动作。推水时，应充分利用手臂的力量，将手掌和手臂同时用力向后推水，形成更大的推进力。

(4)出水与移臂：推水还未结束时，双肘就已经开始往上提，掌心向外后侧。由于推水的惯性，手臂自然提肘出水。出水后，手臂应放松，并快速向前移臂，为下一次划水做好准备。