蝶泳划手和自由泳划手一样吗
2025-01-06 10:01:23 阅读[171] 导读：蝶泳和自由泳的水下划水部分基本一致，主要区别在于一个是单臂交替划水，一个是双臂同时划水。自由泳是单臂交替划水，而蝶泳是双臂同时划水。蝶泳在划水时需要更好的身体位置控制，胸部下压以增加划水力度，并且双臂入水后先向外划动一点点，同时保持肘部高度不变，然后手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。
相似之处
(1)划水动作：蝶泳和自由泳的水下划水部分基本一致，主要区别在于一个是单臂交替划水，一个是双臂同时划水。
(2)划水路线：两者都可以采用"S"型划水路线，取决于个人的上肢力量和肩部柔韧性。
不同之处
(1)划水方式：自由泳是单臂交替划水，而蝶泳是双臂同时划水。
(2)身体位置和动作协调：蝶泳在划水时需要更好的身体位置控制，胸部下压以增加划水力度，并且双臂入水后先向外划动一点点，同时保持肘部高度不变，然后手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。
(3)力量需求：蝶泳的划手动作需要更大的力量和协调性，尤其是双臂同时划水时对肩部和上肢力量的要求更高。
(1)划水动作：蝶泳和自由泳的水下划水部分基本一致，主要区别在于一个是单臂交替划水，一个是双臂同时划水。
(2)划水路线：两者都可以采用"S"型划水路线，取决于个人的上肢力量和肩部柔韧性。
不同之处
(1)划水方式：自由泳是单臂交替划水，而蝶泳是双臂同时划水。
(2)身体位置和动作协调：蝶泳在划水时需要更好的身体位置控制，胸部下压以增加划水力度，并且双臂入水后先向外划动一点点，同时保持肘部高度不变，然后手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。
(3)力量需求：蝶泳的划手动作需要更大的力量和协调性，尤其是双臂同时划水时对肩部和上肢力量的要求更高。
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