蝶泳脚伸出水面太多怎么纠正

蝶泳脚伸出水面太多怎么纠正，主要有以下几点：
(1)调整打腿动作：蝶泳打腿时，膝盖不要过度弯曲，以免脚部出水过多。大腿带动小腿，大腿下压的动作可以增加推力，而不需要过度弯曲膝盖。

(2)保持身体稳定：打腿过程中，保持身体稳定，不要上下晃动。肩部及以上保持流线型，尽量稳定，这样可以减少脚部出水的高度。



(3)注意腿部动作的协调性：蹬腿和夹水要同时进行，强调蹬腿时要用力，集中在大腿和腿背肌肉上，夹水动作要有力而快速，以增加向前推进的力量。

(4)避免过度换气：蝶泳中，不要抬头呼吸，尽量保持头部在水面附近，避免因呼吸而抬高身体。