蝶泳手臂入水是挂在水面的吗

蝶泳手臂入水时并不是挂在水面上，而是斜插入水‌。蝶泳手臂入水的正确姿势是从肩的延长线开始，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩和肘前伸，两手沿曲线向外，后，下方抓水，直到两手分开到肩宽时，屈肘加速划水。

蝶泳手臂入水具体步骤和技巧
(1)身体位置‌：胸部下压，这样可以增加划水的力度，帮助找到发力点。当双臂入水时，小臂和肘部贴近水面。

(2)‌抓水‌：采用双臂"S"型划水路线。双臂入水后，首先向外划动一点点，同时保持肘部高度不变，然后手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。



(3)高肘抱水与划水‌：在抱水和后划的过程中，采用S型路线，从略宽于肩膀开始，随着手臂的抱水后划，逐渐收窄。双手靠近更有利于发力。

(4)推水‌：划水结束后，双手从两侧分别推过臀部。推水过程需要注意双手从两侧分别推过臀部。

(5)移臂‌：手臂浮出水面后，尽可能放松手臂，手掌向后，大拇指朝水的方向向下斜插入水。移臂过程中保持手臂贴近水面，不要过高。