蝶泳出水是靠划水还是压腿

蝶泳出水既不依赖于划水，也不依赖于压腿，而是主要靠腿部的动作。

划水动作的作用
蝶泳中，划水动作为身体提供了前进的动力，并帮助身体在水中保持平衡。手臂的划水动作，特别是当手臂在向内，向上和向后划水阶段结束时，能够产生一定的升力，有助于头部的抬升。但是划水动作本身并不足以使身体完全出水。



腿部动作的关键性
蝶泳腿部动作分向上抬腿与向下压腿两个部分，向下压腿时，由大腿带动小腿发力，有节奏地瞬间向下压水，使身体获得向上的推力。同时，在向上抬腿时，腿部应自然伸直，脚踝放松，为下一次的压腿动作做准备。这种腿部动作不仅提供了前进的动力，更重要的是，它使身体能够产生向上的位移，从而出水。

划水与腿部动作的协调
蝶泳中，划水与腿部动作是紧密协调的。当手臂开始划水时，腿部也相应地开始打水。划水动作产生的力量与腿部打水产生的力量相结合，共同推动身体前进。同时，当手臂结束划水并开始移臂时，腿部打水也达到高峰，为身体的出水提供最大的推力。