蝶泳在水里吐气吗

蝶泳时需要在水里吐气。

换气过程
(1)水下吐气：当手臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气，为下一个吸气做准备。两手向前插水时，头在水下用口鼻吐80%的气。吐气时不可以间断，要连续进行，间断的话容易呛到水。同时要注意，在水下只能用口鼻吐气，不能吸气。

(2)抬头吸气：手划水提肘时，或者向上划水通过肩膀的时候，抬头用口吸气。注意，蝶泳的换气不是靠脖子硬抬，而是靠浮力以及上半身出水带动头部出水换气。



换气时机与频率
(1)时机：头要在手出水前出水，在手入水前入水。同时，要在嘴和鼻子距离水面大约5-10厘米的时候使劲儿吐气，恰好在嘴巴出水的时刻正好吐完然后开始吸气。如果吐气太早很容易呛水，而且也会丢失视野感到害怕。

(2)频率：蝶泳的换气频率一般与划水次数相配合。在短距离蝶泳中，大多采用一划一换气或两划一换气的方式。