蝶泳手入水点在哪里

蝶泳的手入水点一般位于两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。

(1)入水位置
手入水时，应确保大拇指领先，斜插入水，这样可以减少水的阻力，并提高划水效率。入水点应在两肩的延长线上，或者略窄于肩的延长线。太宽的入水位置容易使划水线路缩短，影响推进力。

(2)入水动作
入水时，手掌心应朝向外下方，手臂，肘和肩关节尽量前伸。两手入水后，应立即内旋并外分，手掌对准外后方沿曲线划水。



(3)划水过程
划水过程中，手臂会逐渐从向外，向后，向下的方向转为向内，向上和向后的方向划水。手臂上抬时，应保持高肘屈臂的姿势，这样可以更有效地利用水的反作用力，提高推进力。

(4)呼吸与划水的配合
呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。在手臂结束向内划水时，头部应露出水面吸气，移臂时头部还原入水。记住两个"之前"的原则，即头在手出水前出水，在手入水前入水。