蝶泳是手入水后再打腿吗
2025-01-09 09:34:36 阅读[205] 导读：蝶泳中手臂入水后再打腿。腿部打直后立即开始手臂动作，手臂划水，抱水和推水。第一次打腿发生在手臂出水之前，此时身体与水面不水平，有一定的倾角，需要变形以适应身体的位置。第二次打腿发生在手臂出水后，身体与水面平行之后，这次打腿的动作相对轻柔，不需要像第一次那样用力。
蝶泳中手臂入水后再打腿。蝶泳的动作顺序如下：
(1)手臂动作：腿部打直后立即开始手臂动作，手臂划水，抱水和推水。手臂动作要全程与压胸后的反作用力(水的浮力)同步，也要与下打腿后的上抬动作吻合。
(2)腿部动作：第一次打腿发生在手臂出水之前，此时身体与水面不水平，有一定的倾角，需要变形以适应身体的位置。第二次打腿发生在手臂出水后，身体与水面平行之后，这次打腿的动作相对轻柔，因为不需要像第一次那样用力。
(1)手臂动作：腿部打直后立即开始手臂动作，手臂划水，抱水和推水。手臂动作要全程与压胸后的反作用力(水的浮力)同步，也要与下打腿后的上抬动作吻合。
(2)腿部动作：第一次打腿发生在手臂出水之前，此时身体与水面不水平，有一定的倾角，需要变形以适应身体的位置。第二次打腿发生在手臂出水后，身体与水面平行之后，这次打腿的动作相对轻柔，因为不需要像第一次那样用力。
-
蝶泳出水抓水时打腿可以吗2025-01-09 阅读[179] -
蝶泳腿路上训练步骤有哪些2025-01-09 阅读[261] -
蝶泳两次打腿一样吗2025-01-09 阅读[226] -
蝶泳可以打腿一次吗2025-01-09 阅读[189] -
蝶泳重打腿是哪一次2025-01-09 阅读[185] -
蝶泳的鞭状打腿是如何形成的2025-01-09 阅读[231]
