蛙泳为什么要先伸手

蛙泳为什么要先伸手，主要有以下几点：
(1)发力点
伸手是蛙泳动作周期中的一个重要发力点。当手臂前伸时，前屈肌群发力，与抬头动作同时进行，这样可以迅速将身体拉高，积蓄一定的势能。

伸手动作与后续的蹬腿动作紧密相连，形成一个完整的动作周期。在伸手，低头，蹬腿这一系列动作中，腿部开始在动作中起主要推进作用，而伸手和低头则有助于使上半身处于流线型，从而更利于充分发挥腿部的作用。



(2)保持流线型
伸手动作有助于泳者在水中保持较好的流线型，减小阻力，提高游泳速度。当手臂前伸时，身体呈流线型，有助于减少水阻，使泳者能够更高效地前进。

(3)牵引作用
蛙泳划手的主要作用不是产生很大的前进推力，而是用于抓手，牵引髋部向前冲。通过伸手动作，可以牵引身体向前移动，为后续的蹬腿动作做好准备。



(4)动作连贯性
蛙泳中的伸手动作与后续的抱水，推水等动作紧密相连，形成一个完整的动作链条。这些动作的连贯性对于提高蛙泳速度至关重要。