蛙泳手伸直了再收腿有影响吗

蛙泳手伸直了再收腿会产生影响，这种动作顺序违背了蛙泳的标准节奏和顺序，可能存在以下不利影响：
(1)蹬夹水力量不足：蛙泳中，收腿动作是为蹬夹水做准备的。如果手已经伸直再收腿，可能会缩短收腿的时间，导致蹬夹水时腿部力量不足，从而影响推进效率。

(2)协调性差：手伸直再收腿与蛙泳腿部动作的标准节奏不协调，容易打断身体连贯的动作，使整体游泳动作显得生硬和不流畅。



(3)阻力增加：当手伸直时，可能会增加下半身的阻力，因为此时身体可能不是处于最佳的流线型状态，从而影响蛙泳前进的速度。

(4)身体不稳定：手伸直再收腿可能会打破身体的平衡状态，导致蛙泳动作不够稳定，进而影响游泳的效率和舒适度。

为了改善这个问题，可以通过以下方法进行练习：
(1)分离练习：分别练习手部和腿部动作，找到正确的节奏和动作顺序。这有助于形成正确的肌肉记忆和动作模式。



(2)影子练习：在岸边或浅水中进行模仿练习，关注手腿配合的时机和协调性。通过反复练习，可以逐渐掌握蛙泳手腿配合的正确节奏。

(3)镜前练习：在镜子前进行蛙泳练习，观察自己的动作并纠正手腿配合的错误，有助于及时发现和纠正问题，提高游泳技巧。