蛙泳会用到腰吗

蛙泳会用到腰部，蛙泳时腰部的使用有助于锻炼腰部肌肉。

(1)配合躯干起伏：在蛙泳动作周期中，为了配合躯干的起伏动作，腰部需要保持一定的紧张状态。当双臂夹水使头部伸出水面时，腰部应保持紧张，而不是上抬，这有利于利用划臂夹臂的发力将上半身带出水面。



(2)推动身体前进：腿部蹬夹水时，腰部也要用力使身体向下前冲，让这种力带动下半身完成波浪式起伏动作。这种腰腹发力是前一个动作的延续，也是推动身体前进的重要力量来源。

(3)提高游泳效率：腰部在蛙泳中的正确使用可以优化游泳姿势，提高游泳效率。通过腰部的发力，可以使身体形成波浪式起伏，顺着水的性质上下轻微地波动前进，类似于蝶泳的腰部动作，从而减小阻力，增加前进的动力。