蛙泳为什么要高肘抱水

蛙泳为什么要高肘抱水，主要有以下几点：
(1)提高划水效率：高肘抱水能使手掌，手腕和前臂都能充分抱水，即充分接触产生反作用力的水。在这种姿势下，手臂的运动轨迹呈弧形，能够最大限度地利用水的阻力，增加划水的面积，从而产生更大的推进力，有助于泳者在相同的划手次数下游得更远，提高游泳效率。

(2)调动更多肌肉群发力：高肘抱水时，不仅前臂在发力，还能让手臂带动背，胸部肌肉群也参与发力推水，能够产生更大的推进力，提高游泳速度。



(3)保持身体平衡：高肘抱水动作有助于泳者保持身体的水平位置，减少水阻力，提高游泳的舒适度。同时，还能帮助泳者更好地掌握呼吸节奏和时机，使游泳过程更加流畅。

(4)技术动作要求：蛙泳的动作周期一般由滑行，抱水，蹬夹腿和换气四个部分组成，而抱水正是这四个部分中承上启下的重要环节。