蛙泳抱水夹肘时没力气正常吗

蛙泳抱水夹肘时没力气并不是正常的现象。

1.动作不标准
如果抱水夹肘的动作没有做到位，或者手臂的姿势不正确，就会导致力量无法有效地传递到水中，从而产生没力气的感觉。



2.力量不足
蛙泳的推进力主要来自于手臂和腿部的协调配合，如果手臂的力量不足，就无法有效地完成抱水夹肘的动作，从而产生没力气的感觉。

3.协调性差
如果手臂和腿部的动作不协调，或者身体的平衡性不好，就会影响抱水夹肘的效果，使力量无法充分发挥。



改善方法
(1)加强力量训练：可以通过陆上的力量训练，如引体向上，俯卧撑等，来增强手臂和肩部的力量。同时，也可以通过水中的练习，如使用脚蹼或手板等辅助工具来增加阻力，从而锻炼手臂的力量。
(2)提高协调性：可以通过一些协调性练习来提高身体的平衡性和协调性，如平衡球练习，瑜伽等。
(3)注意呼吸与动作的配合：正确的呼吸时机和节奏可以帮助身体更好地发力，从而提高抱水夹肘的效果。