蛙泳向下压水还是向后划水

蛙泳中，手臂的动作既包含向下压水，也包含向后划水，两者是相辅相成的。

首先，向下压水在蛙泳中起着至关重要的作用。当泳者将手臂向内划动时，实际上是在增加对水的压力，从而产生更多的浮力。这种压力不仅使身体保持在水面上，还有助于提高身体的流线型，从而减少阻力。此外，向下压水还可以帮助泳者更好地掌握腿部动作，因为当手臂向内划动时，腿部可以更容易地向外蹬水。



但是仅仅向下压水是不够的，蛙泳中，向后划水也是一个非常重要的动作。当手臂向外划动时，可以增加运动员的推动力，实现更快地游进。如果没有向后划水的动作，蛙泳就会变得非常低效。

因此，正确的蛙泳手臂动作应该是向下压水和向后划水相结合。在向内划动时，应该注重对水的压力，以产生更多的浮力和推动力。同时，向后划水可以帮助增加推动力，使游泳更加高效。