蛙泳是抱水还是压水

蛙泳中既包含抱水也包含压水的动作。抱水主要发生在内划阶段之后，用于产生向前的推力。而压水则更多地体现在外划阶段，用于增加水的阻力并产生向后的推力。

抱水动作
蛙泳的抱水动作一般发生在划水的内划阶段之后，也就是手臂向前伸展并稍微向外翻转，手掌向上翻抬至胸前，这个动作有点像捧水，因此被称为"抱水"。抱水的主要目的是利用手臂和前肢的对水推力来驱动身体前进。在抱水过程中，肘部通常处于高位，这样可以更好地利用手臂的力量产生推进力。同时，抱水还能帮助游泳者保持身体的平衡和稳定。



压水动作
压水动作则更多地体现在划水的外划阶段。在这个阶段，手臂从胸前向外，向下划动，手掌和小臂压向水面，产生向后的推力。压水动作的目的是为了增加水的阻力，从而通过反作用力推动身体向前。在压水过程中，手臂需要保持一定的紧张度，以确保能够有效地推动水流。

抱水与压水的联系
在蛙泳的划水过程中，抱水和压水是两个紧密相连的动作。两者共同构成了蛙泳划水的完整过程，并产生了推动身体前进的力量。抱水为压水提供了必要的准备和支撑，而压水则是抱水动作的延续和结果。通过抱水和压水的协调配合，泳者可以更有效地利用手臂的力量来推动自己前进。