蛙泳抬头时是划水还是压水

蛙泳抬头时主要是进行压水的动作。蛙泳的完整动作流程一般是这样的：双臂先向外分开划水，当划至约45度时，双臂开始向下压水，并划至胸前进行抱水动作。此时，头部会随之抬起以便进行吸气。然后，头部再潜入水中，双臂合拢向前伸直，准备下一个动作循环。



具体来说，当蛙泳者准备换气时，会先完成划水的初期动作，即手臂向外划开。随着手臂的划动，并接近身体的侧面并达到一定的角度时，蛙泳者会开始用力向下压水。这个压水动作不仅有助于产生推进力，还为接下来的抬头动作提供了必要的动力。在压水的同时，蛙泳者的头部会自然地抬起，使嘴巴和鼻子能够露出水面进行吸气。