蛙泳抱水和划水一样吗

抱水
定义：抱水指的是在划水过程中，"内划"结束后，收手的过程中，夹肘并用手掌向上翻抬至胸前，这个动作有点像捧水，所以很多人把这个过程叫做"抱水"。
作用：抱水的主要目的是为划水阶段做准备，通过手臂的抱水动作，可以更好地利用手臂和前肢的对水推力，驱动身体前进。
技巧：高肘抱水是蛙泳中的一个重要技巧，它要求划水时肘处于高位，这样可以更有效地利用手臂的力量产生推进力。



划水
定义：划水是指紧接在抱水之后用于提供推进力的动作。
作用：划水是蛙泳中产生推进力的主要阶段，通过手臂的划水动作，推动身体在水中前进。
技巧：划水过程中，手臂应分成40-45度角，手腕开始弯曲，逐渐积极地做向侧，下，后方屈臂划水。优秀运动员在划水时，会利用高肘抱水的技巧，使身体位置上升较高，从而提高划水效率。



二者关系
连续性：抱水和划水是蛙泳手臂动作的连续两个阶段，抱水为划水做准备，划水则产生推进力。
协调性：蛙泳中，抱水和划水需要紧密协调配合，以确保游泳动作的连贯性和高效性。