蛙泳压水和抱水有什么区别

1.动作阶段与目的
(1)压水
动作阶段：压水更多地体现在划水的外划阶段，即手臂从胸前向外，向下划动的动作。
目的：增加水的阻力，通过反作用力推动身体向前。在压水过程中，手臂需要保持一定的紧张度，以确保能够有效地推动水流。

(2)抱水
动作阶段：抱水主要发生在内划阶段之后，即手臂向前伸展并稍微向外翻转，手掌向上翻抬至胸前，这个动作有点像捧水，因此被称为"抱水"。
目的：利用手臂和前肢的对水推力来驱动身体前进，并为压水动作提供必要的准备和支撑。抱水还能帮助游泳者保持身体的平衡和稳定。



2.动作特点与效果
(1)压水
动作特点：手臂从胸前向外，向下划动，手掌和小臂压向水面。
效果：产生向后的推力，推动身体向前。

(2)抱水
动作特点：手臂向前伸展并稍微向外翻转，手掌向上翻抬至胸前，肘部处于高位。
效果：为压水动作提供支撑，并利用手臂的力量产生向前的推力。



3.协调与配合
在蛙泳的划水过程中，抱水和压水是两个紧密相连的动作。抱水为压水提供了必要的准备和支撑，而压水则是抱水动作的延续和结果。通过抱水和压水的协调配合，泳者可以更有效地利用手臂的力量来推动自己前进。