蛙泳手臂抱水时哪个部位用力

蛙泳手臂抱水时，主要用力部位集中在手臂的内侧和手掌心。

(1)手臂内侧：当手臂向外划水并准备开始抱水时，手臂内侧的肌肉会开始发力。这种发力感觉就像是手臂在用力挤压水，从而增加手臂与水的接触面积，提高划水效果。

(2)手掌心：手掌心需要用力向后压水，这种压力可以推动身体向前。手掌心的发力应该与手臂内侧的发力相协调，共同产生推进力。



在蛙泳手臂抱水的过程中，还需要注意以下几点：
(1)高肘抱水：为了确保手臂抱水的有效性，应该保持高肘姿势。高肘抱水可以形成支撑点，使手臂在划水过程中更加稳定，并增加划水的距离和力量。

(2)力度控制：抱水时的力度要适中，不能过大也不能过小。力度过大容易导致身体下沉过多，浪费体力；力度过小则无法产生足够的推进力。因此，在练习过程中，需要根据自己的感觉和游泳速度来调整力度。

(3)身体协调：蛙泳划水时，身体的各个部位要协调配合。手臂抱水的同时，腿部要进行蹬腿动作，以增加推进力。同时，还需要注意呼吸的配合，保持呼吸的流畅和自然。