蛙泳要高肘抱水吗

蛙泳需要高肘抱水。高肘抱水就是划水时肘处于高位，一般触碰到泳道线。使肘部处于高位，这样可以更好地利用手臂和前肢的对水推力，驱动身体前进。高肘姿势下，双臂划水更快，前进路线也更笔直。高肘抱水有助于减少水的阻力，并增加划水的效率，从而帮助泳者游得更快更远。



进行蛙泳高肘抱水时，需要注意以下几点：
(1)保持肘部高位：在整个划水过程中，尽量保持肘部高于手腕，以便更好地利用手臂的力量和对水的面积。

(2)正确的划水路线：手臂的划水路线应该近似于"桃心形"，即从两手的尖顶开始，不停顿地划动一周回到尖顶。这包括外划，下划，内划和前伸四个不可分割的动作阶段。

(3)手掌和手臂的配合：在抱水阶段，手掌应该向下或稍微向内后方，以便更好地抓住水并产生推进力。同时，手臂应该积极地向侧，下，后方屈臂划水。

(4)注意身体的协调：高肘抱水不仅仅是手臂的动作，还需要与身体的其他部分协调配合。例如，在划水时，身体应该稍微上升，以便更好地利用手臂的力量。